やってみよう！シェイクアウト

シェイクアウト（安全確保行動）をやってみよう！

いざという時、あなたはどう身を守りますか？

地震が発生した時、あなたはどのように自分の身を守りますか？

とっさの判断が生死を分けるかもしれません。その判断は、イメージだけでできるものではありません。

日頃から、訓練をしておくことで、いざという時にとっさの判断ができるのです。

是非、「シェイクアウト」をご家庭や職場、地域の方と取り組みましょう。

「そもそもシェイクアウトとは？」

「シェイクアウト」とは、地震が発生した時、自分を守るために真っ先に行うべき安全確保行動のことです。

皆さんも学校で訓練をした経験があると思います。それだけ大事なことだからです。

いざという時、とっさにこの行動をとることができますか？

「まずは自分の身を守る」ことを、訓練して身体に覚え込ませておくことが必要です。

大きな揺れだ!　自分の身をどう守る!？

安全確保の方法は非常に簡単です。

「まず低く」⇒「頭を守って」⇒「動かない」

この3ステップを下の写真も参考に、訓練をしてみましょう。

屋内にいるとき

屋内で地震に遭ったときは、あわてずに頑丈な机などのしたに入り、頭を守りましょう。

揺れがおさまるまで不用意に動かず、じっとしていましょう。

屋外にいるとき

まずは、周囲を見て建物やブロック塀から離れましょう。

屋外で地震に遭ったら、まず最初に、崩れたり、落ちてきそうなものが周りにないか確認しましょう。

ブロック塀や建物から離れ、荷物や手で頭を守りましょう。

• シェイクアウトを紹介するチラシです。是非ご活用ください。
  やってみよう！シェイクアウト（チラシ）（PDF：397KB）

自宅や職場、学校の中は安全ですか？

平成7年の阪神・淡路大震災や平成16年の新潟県中越地震では、家具の倒壊等により多数の被害が発生しました。

また最近では、平成30年大阪北部を震源とする地震で、ブロック塀や家具の転倒により被害が発生しています。

家具などが、地震の揺れであなたを襲うことがないように、日ごろから対策を進めましょう。

（対策例）

• 突っ張り棒やストッパーにより家具を固定する。
• 飛散防止シートにより、ガラスの飛散を防止する。
• 重いものは低いところにおいて置く。
• ブロック塀で破損しているところなどが無いか、確認しておく。

（以下参考）

• 今日から始める私の防災のページ（内閣府HPへ移動）（外部サイトへリンク）
• 災害時に命を守る一人一人の防災対策（政府広報オンラインHPへ移動）（外部サイトへリンク）

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