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家庭で手軽にできる運動「ちょいトレ!」で健康づくり

 家庭で手軽にできる運動「ちょいトレ!」メニューを掲載しました。日常生活のちょっとした隙間時間を利用して、健康な身体つくりに取り組んでみましょう。

 また、免疫力を高めるための「食事」「運動」「睡眠」についてのリーフレットもぜひご覧ください。

 

メニューはこちら

ちょいトレ!(PDF900KB)

免疫力を高めるための生活習慣(560KB)

 


 

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