更新日：2024年4月9日
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おすすめ朝ごはんレシピ集
栄養教諭がこれまで学校給食や親子料理教室などで紹介し、喜ばれてきた「簡単にできる！」「栄養満点！」「子どもでもできる！」朝ごはんのレシピを紹介します。
食材で探す
ごはん
- 01紅花炊き込みごはん（ワード：586KB）（PDF：228KB）
- 02ほうれん草とベーコンのチャーハン（ワード：1,458KB）（PDF：158KB）
パン
- 03簡単ピザトースト（ワード：414KB）（PDF：216KB）
- 04オレンジトースト（ワード：139KB）（PDF：198KB）
- 05くるくるサンドイッチ（ワード：238KB）（PDF：250KB）
- 06ナンピザ（ワード：260KB）（PDF：267KB）
たまご
- 07玉子じゃこ丼（ワード：107KB）（PDF：187KB）
- 08エッグ丼（ワード：107KB）（PDF：134KB）
- 09栄養満点オムレツ（ワード：250KB）（PDF：275KB）
- 10野菜とたんぱく質ばっちり目玉焼き（ワード：236KB）（PDF：321KB）
納豆
- 11納豆チーズのっけ丼（ワード：289KB）（PDF：271KB）
野菜
- 12カット野菜でチャチャっとスープ（ワード：139KB）（PDF：196KB）
- 13簡単かぼちゃのサラダ（ワード：162KB）（PDF：204KB）
- 14レンジで簡単♪豆乳スープ（ワード：293KB）（PDF：301KB）
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| はたらき |
ページ 番号 |
料理名 |
データ |
|---|---|---|---|
|
のうのめざまし スイッチ ～主食～ |
01 | 紅花炊き込みごはん（ワード：586KB） | （PDF：229KB） |
| 02 | ほうれん草とベーコンのチャーハン（ワード：1,458KB） | （PDF：157KB） | |
| 03 | （PDF：215KB） | ||
| 04 | オレンジトースト（ワード：138KB） | （PDF：197KB） | |
| 05 | くるくるサンドイッチ（ワード：238KB） | （PDF：248KB） | |
| 06 | ナンピザ（ワード：260KB） | （PDF：267KB） | |
| 07 | 玉子じゃこ丼（ワード：106KB） | （PDF：186KB） | |
| 08 | エッグ丼（ワード：107KB） | （PDF：134KB） | |
| 11 | 納豆チーズのっけ丼（ワード：289KB） | （PDF：270KB） | |
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からだのめざまし スイッチ ～主菜～ |
07 | 玉子じゃこ丼（ワード：107KB） | （PDF：186KB） |
| 08 | エッグ丼（ワード：107KB） | （PDF：134KB） | |
| 09 | 栄養満点オムレツ（ワード：250KB） | （PDF：275KB） | |
| 10 | 野菜とたんぱく質ばっちり目玉焼き（ワード：236KB） | （PDF：320KB） | |
| 11 | 納豆チーズのっけ丼（ワード：289KB） | （PDF：270KB） | |
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おなかのめざまし スイッチ ～主菜・副菜～ |
10 | 野菜とたんぱく質ばっちり目玉焼き（ワード：289KB） | （PDF：320KB） |
| 12 | カット野菜でチャチャっとスープ（ワード：139KB） | （PDF：195KB） | |
| 13 | 簡単かぼちゃのサラダ（ワード：159KB） | （PDF：202KB） | |
| 14 | レンジで簡単♪豆乳スープ（ワード：292KB） | （PDF：299KB） |
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